Circuit Abdos « spécial ventre plat »
Archives mensuelles : mars 2016
Coaching Marseille – Urban Training
En collaboration avec le Ouimum’s, un samedi par mois, j’encadre et anime une séance d’Urban Training : 1h30 d ‘effort en groupe, on renforce le cardio et l’ensemble des groupes musculaires grâce à des exercices variés en utilisant (ou non) le mobilier urbain qui s’offre à nous!! La séance est accessible à toutes personnes, une fois lancé on suit le mouvement!!
En voici un petit aperçu
Coach Sportif Marseille – Urban Training
Video urban training:
Une fois par mois le samedi matin, j’organise en collaboration avec le Ouimum’s une séance d’Urban Training qui consiste à faire du sport en plein air, en groupe, accessible à tous les niveaux on travaille le cardio et on enchaîne des exercices de renforcement musculaire ( pompes ,burpees, abdos…) en utilisant le mobilier urbain.
Voici une vidéo des 2 premières séances: