Depuis 4 ans que  j’utilise le rouleau de massage, je ne peux plus m’en passer!!!

Je ne commence pas une journée sans me masser ne serait ce que 2min, cela suffit à réveiller mon organisme et à me mettre sur le « bon pied » avant ma première séance de la journée. J ‘ai mis un peu de temps à vous en parler car son utilisation ne m’était pas régulière , mais depuis mon opération du ménisque en octobre, je me suis concocté un circuit et ça marche!!!

Moins de courbatures, meilleur tonus musculaire, je sens que son utilisation quasi quotidienne a un effet très bénéfique sur mon organisme.

Après une activité intense des muscles, le massage améliorera la circulation sanguine. Vous obtiendrez une meilleure oxygénation et une élimination des déchets accumulés dans vos muscles (l’acide lactique , retranscrit par des crampes et/ou des courbatures.)

Les  rouleaux de massage permettent de traiter les « trigger points » par auto-massage.

Qu’est qu’un « trigger point »?
Un « trigger point » est une zone douloureuse ou « nœud » se trouvant dans le muscle ou son fascia*. Ces « nœuds » peuvent être provoqués par des traumatismes, des mouvements répétitifs, ou mêmes des tensions psychologiques. Ils sont connus pour engendrer une réduction de la mobilité, des faiblesses musculaires (perte de force) et des douleurs.