1ere séance en milieu naturel – Samedi 25 février de 10h à 11h30 – rdv entrée satde de Luminy

Réapprendre à bouger naturellement

Séance collective d ‘1h30 dans les collines de luminy
Au programme de l’entraînement :
– course à pied (s entraîner sur les montées et descentes, foulée medio pied, endurance, vitesse…)
– quadrupédie
– renforcement musculaire via divers ateliers qui auront pour but de nous faire réaliser et répeter des mouvements simples tels que:
soulever une bûche, grimper, améliorer son équilibre,  sauter par dessus un obstacle, ramper sous un elastique à 30cm du sol… et j en passe les exercices seront nombreux et variés et adaptés aux plus grand nombre!
n’hésitez pas à venir tester le Prima vous ne serez pas déçu !!!!

Tarifs : 10 € si vous faîtes déja partie de ma team
15€ sans engagement