En collaboration avec le Ouimum’s, un samedi par mois, j’encadre et anime une séance d’Urban Training : 1h30 d ‘effort en groupe, on renforce le cardio et l’ensemble des groupes musculaires grâce à des exercices variés en utilisant (ou non) le mobilier urbain qui s’offre à nous!! La séance est accessible à toutes personnes, une fois lancé on suit le mouvement!!
En voici un petit aperçu
Le démarrage de la saison ski arrive à grands pas!
Envie d’en profiter au max?
Envie d’être prêt physiquement à enchaîner les efforts?
Venez vous préparer à mes côtés….pour que la glisse reste un plaisir !!
préparation aux sports d’Hiver par tardytraining
Tonification générale – Musculation Spécifique des cuisses – Proprioception Cardio-training – Conseils spécialisés (échauffements, hygiène de vie)
Défi’ training : Séances exceptionnelles
Entre 2h et 3h d’ effort selon votre niveau, la séance est basée sur l’endurance, ajouté à un parcours aquatique adapté à votre niveau. Vous finirez sur les rotules mais heureux d’avoir pu vous dépasser dans cet environnement magique que sont les Calanques .